As temperaturas mais baixas costumam ser associadas a riscos respiratórios e aumento de infecções, mas, para quem está grávida, o frio traz uma combinação de desafios e vantagens. Com orientação médica adequada e atenção a alguns detalhes, o inverno pode se tornar um aliado do bem-estar materno — é o que afirma a equipe do Hospital Mater Dei Goiânia, referência em assistência obstétrica humanizada na capital.

“No frio, há tendência à vasoconstrição, que ajuda a controlar o inchaço, bastante comum a partir do segundo trimestre. A pressão arterial também costuma se estabilizar melhor, o que é positivo para gestantes com histórico de pré-eclâmpsia. Por outro lado, a redução da imunidade e o aumento de doenças respiratórias demandam vigilância redobrada”, explica a coordenadora do serviço de ginecologia e obstetrícia do Hospital Mater Dei Goiânia, Polyana Mattedi.

A hidratação é um dos principais pontos de atenção. A sensação de sede diminui no frio, mas o organismo continua demandando líquidos, especialmente durante a gravidez, para manter a saúde da placenta, do líquido amniótico e das funções renais. Outro cuidado importante é com a pele, que fica mais ressecada nessa época. A recomendação é usar hidratantes seguros para gestantes, com fórmulas hipoalergênicas e base vegetal.

O inverno também é um momento propício para ajustar a alimentação. Sopas caseiras com legumes, proteínas magras e cereais integrais são bem-vindas, desde que o consumo de sal e gordura seja moderado. O reforço do ferro e da vitamina C também ajuda a manter a imunidade alta. “Além de cuidar da nutrição, o ideal é evitar bebidas e chás desconhecidos, que podem ter efeito uterotônico, ou seja, causar contrações”, destaca a médica.

A prática de atividade física, mesmo que leve, deve ser mantida. Alongamentos, caminhadas em horários mais ensolarados e exercícios de fortalecimento com orientação especializada favorecem a circulação e previnem dores lombares. “Ficar mais em casa não significa abandonar o movimento. A gestante pode adaptar sua rotina para continuar ativa com segurança”, reforça a equipe multiprofissional do Mater Dei Goiânia.

Outros hábitos simples fazem diferença, como evitar banhos muito quentes, manter a casa arejada e lavar as mãos com frequência. E, principalmente, é preciso manter o calendário de vacinas atualizado. A gripe, por exemplo, pode evoluir com mais gravidade durante a gravidez, e a imunização é uma forma de proteger tanto a mãe quanto o bebê.

No Mater Dei Goiânia, gestantes contam com assistência obstétrica integrada, exames no próprio hospital, pronto-atendimento especializado 24 horas e equipe multidisciplinar preparada para acompanhar desde o pré-natal até o parto. “Nosso modelo de cuidado prioriza a informação segura, o acolhimento e o conforto da mulher em todas as fases da gestação”, reforça a coordenadora do serviço de ginecologia e obstetrícia do Hospital Mater Dei Goiânia, Polyana Mattedi.

Com planejamento e orientação correta, é possível atravessar o inverno com qualidade de vida. Em vez de temer o frio, as gestantes podem usá-lo a favor da própria saúde e do bebê que está por vir — desde que amparadas por profissionais que compreendam as particularidades de cada fase da gravidez.

Serviço
Entrevistada: Polyana Mattedi, coordenadora do serviço de ginecologia e obstetrícia do Hospital Mater Dei Goiânia
Assunto: Gravidez no frio: riscos e vantagens da estação
Instituição: Hospital Mater Dei Goiânia
Disponível para entrevistas

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