Se você é um daqueles amantes incondicionais do café, essa novidade é para você. Aquela deliciosa bebida que você saboreia a cada gole tem muito mais a oferecer do que apenas sabor e aroma. Além de satisfazer os sentidos, também pode ter um impacto positivo na saúde, desde que consumido com moderação.

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Um estudo recente investigou os benefícios de beber café sem adição de açúcar, e os resultados são surpreendentes. Se você já se perguntou quanto tempo o café dura em seu corpo ou se ele é realmente bom, aqui estão os dados comprovados pela ciência.

Primeiro, foi demonstrado que o café melhora a memória. Um estudo realizado na Universidade Johns Hopkins, em Baltimore (Estados Unidos) e publicado na revista Nature Neuroscience revelou que o consumo regular de café pode melhorar a conexão neuronal no hipocampo, a parte do cérebro relacionada à memória. Isso significa que sua xícara de café matinal pode ajudar a manter sua mente alerta e ativa. Mas isso não é tudo.

O café também ajuda a prevenir o bloqueio arterial, o que pode reduzir o risco de problemas cardíacos. Além disso, é uma poderosa fonte de antioxidantes, que protegem o corpo contra a oxidação celular e os radicais livres, ajudando a mantê-lo mais saudável.

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Preocupado com cáries dentárias? O café também pode ajudar nesse aspecto, desde que você o tome sem adição de açúcar ou adoçantes.

Por ser uma bebida pobre em calorias e gorduras, o café pode promover a perda de peso, pois acelera o metabolismo basal e aumenta a termogênese. Portanto, se procura mais um motivo para saborear o seu café diário, aqui está: pode contribuir para o seu bem-estar geral.