Geral
Para manter dieta, Claudia Raia lancha bolinho fitness de frango. Veja receita!
Não existe segredo milagroso para ter o corpo de Claudia Raia aos 50 anos, comemorados em Paris. A atriz é adepta de uma alimentação saudável e está sempre se exercitando, além de dispensar bebidas alcoólicas. Mãe de Enzo e Sophia Celulari, a intérprete de Salete, de “A Lei do Amor”, aposta em um lanche supernutritivo e gostoso quando bate uma fome no meio da tarde.
A nutricionista de Claudia, Gabriela Ghedini, ensina passo a passo dessa receita fitness ao Purepeople . “Ela gosta muito de salgado, então eu estruturei um bolinho de batata doce com frango para o lanche, para deixar ela saciada por muito mais tempo”, explicou. Anote a dica da nutri que tem apenas 50 calorias !
INGREDIENTES :
400g de frango já cozido e desfiado
1/2 maço de espinafre picadinho
1 cebola picada
1 colher de sopa de azeite extra virgem
1 ovo
500 g de batata doce cozida e amassada (tipo purê)
2 colheres de sopa de salsinha picada
PARA EMPANAR : farinha de linhaça ou amêndoas (linhaça triturada ou amêndoas triturada)
MODO DE PREPARO :
“Refogue a cebola no azeite, depois adicione o frango e o espinafre picado. Mexa bem até a água do espinafre evaporar ao máximo, sem deixar queimar e sem tampar. Reserve. Misture o frango com a batata doce, ovo e salsinha. Faça bolinhas (tamanho de ping-pong) e passe na farinha de amêndoas ou de linhaça. Coloque os bolinhos em uma assadeira para assar em forno pré-aquecido a 200ºC por aproximadamente meia hora e aproveite!”
Mais lidas
-
1EDUCAÇÃO
Programa de Alfabetização de Jovens e Adultos está com inscrições abertas para professores alfabetizadores
-
2REDES SOCIAIS
Cenas de sexo entre Paolla Oliviera e Nanda Costa, em ‘Justiça 2’, vão ao ar
-
3MÁ ADMINISTRAÇÃO
João Campos e JHC, os prefeitos tiktokers recorrem a empréstimos milionários para cobrir rombo de suas gestões
-
4SHOW NO RIO
Quem é Rocco Ritchie, filho pintor e ultramaratonista de Madonna
-
5DESAPARECEU
Caso Madeleine McCann: mensagem deixada em gravador de voz mudou o rumo da investigação