Assistir a vídeos de paisagens naturais pode acalmar a mente, melhorar o humor e até criar uma sensação de conexão com a natureza semelhante à de experiências ao ar livre, aponta um novo estudo publicado no Journal of Sustainable Tourism.

O estudo sugere que tanto assistir quanto produzir vídeos de ambientes naturais pode estimular o que os pesquisadores definem como “atenção plena baseada na natureza”, um estado que combina foco no presente com consciência do ambiente natural.

Segundo os autores da University of Illinois Urbana-Champaign e da Universidade da Flórida, esse tipo de experiência pode proporcionar benefícios cognitivos e emocionais comparáveis aos de atividades ao ar livre.

A pesquisa foi desenvolvida em duas etapas. Na primeira fase, os pesquisadores realizaram uma análise etnográfica a partir de suas próprias experiências ao gravar áudio e vídeo de paisagens na Flórida. Na segunda etapa, a equipe analisou mais de 3 mil avaliações online de participantes de nove passeios virtuais por áreas naturais em diferentes países, oferecidos por uma agência global de turismo.

Entre as experiências avaliadas estavam vídeos de flores de cerejeira e práticas de “banho de floresta” no Japão, um safári ao vivo na África do Sul e uma caminhada ao pôr do sol com um geólogo na Tailândia. O objetivo era compreender se essas vivências digitais imersivas poderiam oferecer benefícios semelhantes ao contato físico com a natureza.

A análise dos comentários revelou dez categorias principais de respostas, incluindo apreciação da beleza natural, sentimentos de alegria, esperança e expectativa. Alguns participantes relataram efeitos mais profundos, como melhora no humor, maior relaxamento e até noites de sono melhores após as experiências.

De acordo com os pesquisadores, muitos turistas também afirmaram que os vídeos fortaleceram sua conexão emocional com os destinos exibidos e aumentaram o desejo de visitá-los presencialmente no futuro. Para Lu, um dos autores, os achados mostram que a videografia vai além de registrar imagens.

"As descobertas sugerem que a videografia pode fazer mais do que apenas documentar a natureza. A atenção plena baseada na natureza fortalece os recursos emocionais das pessoas e contribui para um maior senso de bem-estar. Também pode ajudar as pessoas a desacelerar, observar mais e se sentirem mais conectadas ao ambiente", afirma.

O estudo ainda destaca o potencial do vídeo para transformar a forma como as pessoas interagem com a natureza no turismo. Segundo Wang, outro autor, o valor dessas imagens não está apenas em capturar paisagens, mas em moldar a forma como elas são vivenciadas e interpretadas.

Durante o desenvolvimento do estudo, Lu manteve um diário de campo enquanto registrava paisagens naturais como praias, florestas, pântanos e jardins botânicos. Em seus relatos, descreveu o impacto sensorial e emocional dessas experiências.

"À medida que ajustava o enquadramento para acompanhar o movimento suave da paisagem, todos os pensamentos se dissipavam. Restavam apenas o som do vento, a luz filtrada do sol e o ritmo da minha respiração. Naquele momento, cada cena era uma meditação, um ato consciente de observar", conta.

Para os pesquisadores, os resultados têm implicações diretas tanto para o setor de turismo quanto para a formulação de políticas públicas. As evidências podem orientar agências na criação de experiências mais imersivas e qualificadas para os viajantes, além de subsidiar gestores públicos no desenvolvimento de estratégias para promover um turismo mais sustentável.