Vida e Saúde

Brincadeiras diárias de 20 minutos previnem sobrepeso e estresse em gatos

Embora sejam frequentemente considerados animais independentes, felinos podem sofrer de tédio, estresse e ansiedade quando ambiente carece de estímulos adequados

Agência O Globo - 11/01/2026
Brincadeiras diárias de 20 minutos previnem sobrepeso e estresse em gatos
- Foto: Depositphotos

A saúde dos gatos vai além da alimentação balanceada e das visitas regulares ao veterinário. O bem-estar emocional e mental é igualmente fundamental, e uma das formas mais eficazes de promovê-lo é garantir momentos diários de brincadeira.

Apesar da fama de independentes, os felinos podem apresentar tédio, estresse e ansiedade quando o ambiente não oferece estímulos apropriados.

Especialistas em comportamento felino alertam que a falta de estímulos impacta negativamente a saúde física e mental dos gatos, independentemente da idade. Brincadeiras frequentes contribuem para melhorar a agilidade, manter o peso saudável e permitir que o animal expresse comportamentos naturais, como perseguir, caçar e espreitar.

Brincar: necessidade instintiva e social

Mais do que entretenimento, a brincadeira está ligada aos instintos de caça e à socialização dos gatos. Sem essas atividades, podem surgir sinais de frustração, estresse crônico, ganho de peso e comportamentos destrutivos ou agressivos no ambiente doméstico.

De acordo com especialistas em bem-estar animal, momentos lúdicos oferecem benefícios concretos e mensuráveis para a qualidade de vida dos felinos.

Principais benefícios das brincadeiras para gatos

Exercício físico e estímulo mental

Gatos domésticos necessitam de atividades para se manterem ativos. Durante as brincadeiras, eles correm, pulam e caçam objetos, o que previne o sobrepeso e estimula o enriquecimento mental. Essas atividades permitem a liberação de energia acumulada, reduzindo tanto a letargia quanto a hiperatividade.

Redução do estresse e problemas comportamentais

Comportamentos como marcação de território, miados excessivos ou arranhões em móveis geralmente estão ligados à falta de estímulos. Sessões diárias de brincadeiras ajudam a reduzir o estresse e melhoram o humor dos gatos. Arranhadores, prateleiras elevadas e espaços próximos a janelas também são recomendados para que possam escalar, descansar e observar o exterior.

Fortalecimento do vínculo com as pessoas

A brincadeira tem ainda papel social. Interações lúdicas aproximam o gato do seu cuidador, aumentam a confiança e facilitam a socialização, especialmente de animais mais tímidos. Uma rotina diária de cerca de 20 minutos de brincadeiras garante a estimulação física e mental necessária, promovendo uma convivência mais harmoniosa.

Brincar é essencial para a qualidade de vida felina

Evidências reunidas por especialistas em nutrição e comportamento animal reforçam que a brincadeira é um pilar para o bem-estar dos gatos. Incorporar esse hábito à rotina contribui para uma vida mais saudável e equilibrada, tanto para o animal quanto para o ambiente familiar.

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