Desde as 11 horas desta terça-feira, a cidade do Rio está no segundo nível, de cinco categorias, do protocolo de calor. O Centro de Operações e Resiliência da Prefeitura do Rio (COR-Rio) explica que o Calor 2 é acionado quando há a previsão ou registro de índices de calor (temperatura e umidade) – de 36°C a 40°C – por um ou dois dias consecutivos e por quatro horas ou mais.

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Segundo o Sistema Alerta Rio, a atuação de áreas de instabilidade manterá o tempo instável nesta terça-feira na cidade. A previsão é de chuva fraca a moderada isolada no período da tarde. Os ventos podem ser fracos a moderados e as temperaturas permanecerão estáveis e elevadas, com máxima prevista de 36°C.

Confira as principais recomendações para o cidadão:

Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;

Utilize roupas leves e frescas;

Evite bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar, pois podem provocar desidratação;

Evite a exposição direta ao sol, especialmente das 10h às 16h;

Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;

Não deixe de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;

Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.