O programa Empoderadas , iniciativa do Governo do Estado do Rio de Janeiro voltada à prevenção e combate à violência contra meninas e mulheres, está com inscrições abertas para o ano de 2026 no polo instalado na Beija-Flor, em Nilópolis, Baixada Fluminense. O projeto oferece, gratuitamente, aulas de técnicas de leitura corporal e desvencilhamento, conduzidas no tatame por professores especialistas em artes marciais.

A iniciativa funciona no local desde janeiro de 2023 e já beneficiou mais de 2 mil mulheres da região. O espaço também oferece acolhimento psicológico, social e jurídico, além de cursos de capacitação à autonomia financeira dos participantes.

Erica Paes, especialista em segurança feminina, superintendente de Empoderamento e Equidade de Gênero do Estado do Rio de Janeiro e fundadora do programa Empoderadas, destaca que levar a iniciativa para dentro de uma escola de samba amplia o acesso à informação e fortalece redes de apoio comunitário.

— O que fazemos é oferecer informação, acolhimento e ferramentas para que meninas e mulheres possam reconhecer sinais de violência, fortalecer a autoestima e saber onde buscar ajuda. Quando esse trabalho acontece em um espaço comunitário como uma escola de samba, ele se amplia e cria uma rede de apoio ainda mais forte — afirma Erica Paes.

Acolhimento após situação de violência

Entre as mulheres atendidas no polo da Beija-Flor de Nilópolis está uma cuidadora de idosos GQ, de 51 anos, que buscou o programa após sofrer um episódio de violência sexual e encontrou no Empoderadas o suporte necessário para reconstruir sua rotina.

— Depois da situação de violência que vivi, a primeira coisa que quero foi procurar ajuda. Eu já tinha ouvido falar do Empoderadas e entrei em contato com a Erica Paes pelo Instagram, que prontamente me respondeu. Na semana seguinte, eu já estava participando das atividades na quadra da Beija-Flor. Recebe apoio jurídico, social e psicológico, além de orientações sobre segurança que nunca tinha aprendido antes. Faço as aulas no tatame e também participo de cursos profissionalizantes, como os de trufas e maquiagem. Além disso, o acolhimento é fora de série: você não sente vergonha de falar sobre o que aconteceu, porque não existe julgamento. Passei a identificar sinais de violência que antes eu não reconhecia, tanto na minha vida quanto na de outras mulheres — relata.

Como participar

As atividades são abertas ao público feminino a partir de 4 anos, sem limite de vagas. Os interessados ​​podem comparecer diretamente à quadra da Beija-Flor nos dias das aulas de tatame, às terças e quartas-feiras, das 19h às 20h30, ou realização pelo site do programa .

A quadra está localizada na Avenida Beija-Flor de Nilópolis, 1025, Centro, Nilópolis.