O Rio de Janeiro enfrenta uma forte onda de calor, que deve persistir nos próximos dias. Neste sábado, a cidade alcançou o terceiro nível do Protocolo de Calor às 11h30, indicando alerta para a população. Entre as principais recomendações das autoridades de saúde e segurança, estão o aumento da ingestão de água e a restrição da exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Segundo o Sistema Alerta Rio, a temperatura máxima registrada foi de 38,9°C, com previsão de chegar a 40°C neste domingo.

O nível 3 do Protocolo de Calor é acionado quando os índices de calor ficam entre 36°C e 40°C, com previsão de manutenção ou aumento por, pelo menos, três dias consecutivos.

De acordo com o Alerta Rio, o tempo permanecerá estável na cidade, com pouca nebulosidade e ausência de chuva. Os ventos devem soprar de forma moderada, com possibilidade de rajadas mais fortes.

Apesar de o nível 3 anteceder os dois estágios mais críticos, diversas precauções já são recomendadas. Confira as orientações:

• Aumente a ingestão de água ou sucos naturais, mesmo sem sentir sede;

• Consuma alimentos leves, como frutas e saladas;

• Prefira roupas leves e frescas;

• Evite bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;

• Evite exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h;

• Utilize protetor solar, pois a exposição sem proteção adequada pode causar vermelhidão, sensibilidade e bolhas na pele;

• Proteja crianças com chapéus de abas largas;

• Em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas relacionados ao estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.

É importante destacar que a elevação do nível do Protocolo de Calor não alterou o estágio operacional da cidade, que segue em Estágio 1.