Ruana Padilha / Ascom Sesau

Cuidar da saúde mental é fundamental para o equilíbrio emocional e a qualidade de vida. Este é o principal alerta da Campanha Janeiro Branco, que convida à reflexão sobre sentimentos, comportamentos e relações, além de chamar atenção para a identificação dos sinais de sofrimento emocional e a busca por apoio profissional, conforme destaca a supervisora de Atenção Psicossocial da Secretaria de Estado da Saúde (Sesau), Tereza Tenório.

Segundo a especialista, alguns sintomas podem indicar que a saúde mental requer atenção, como alterações no sono e apetite, cansaço excessivo, irritabilidade constante, tristeza persistente, dificuldade de concentração e isolamento social. “É importante que as pessoas estejam atentas a esses sinais e sempre lembrar que sofrimento não é fraqueza, mas um alerta de que algo precisa de cuidado”, orienta Tereza Tenório.

O cuidado com a saúde mental vai além do tratamento de transtornos psicológicos, abrangendo também a promoção do bem-estar. “Manter uma rotina equilibrada, reservar momentos de pausa e descanso real, praticar atividades físicas, fortalecer vínculos afetivos e buscar atividades que proporcionem prazer são atitudes simples que contribuem para uma vida mais saudável emocionalmente”, pontua a supervisora.

Tereza Tenório ressalta ainda a importância de romper silêncios e combater o estigma relacionado ao sofrimento psíquico. “A Campanha Janeiro Branco tem o objetivo de combater o preconceito, estimular o diálogo e lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem e autocuidado. É fundamental fortalecer a ideia de que saúde mental é um direito, não privilégio, e conscientizar a população sobre esse direito”, reforça.

Onde buscar ajuda

No Sistema Único de Saúde (SUS), a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) oferece serviços voltados à saúde mental. Nos municípios, é possível buscar apoio nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) por meio da atenção básica. Outras iniciativas da Sesau também promovem o bem-estar emocional dos alagoanos.

Entre elas está o Centro de Acolhimento Integrado e Prevenção do Suicídio e Autolesão (Cais), serviço do Hospital Geral do Estado (HGE) dedicado à prevenção do suicídio. O programa Mate Masie, por sua vez, assegura atendimento equânime e reabilitação psicossocial para comunidades tradicionais e originárias.

Foto 1: Janeiro Branco reforça a importância de identificar sinais e buscar apoio profissional_FOTO_Carla Cleto Ascom Sesau

Foto 2: Supervisora de Atenção Psicossocial da Sesau, Tereza Tenório destaca os cuidados com a saúde mental_FOTO_Marco Antônio Ascom Sesau